Jokaisen ihmisen elämä on arvokas.
Elämään tulee väistämättä haasteita, jokapäiväisiä, pieniä, suuri ja tosi suuria.
Kuinka selvitä niistä ja pitää yllä jonkinlaista elämän harmoniaa ja tasapainoa?
Kukaan ei voi tietää mitä elämä joskus eteemme heittää.
On tärkeää luoda itselleen erilaisia palautumiskeinoja, sietämistä, joustamista, ja rajojen vetämistä.
Kun elämän äärikokemukset yllättävät, juuri näitä asioita opitaan, kysytään ja testataan.
Elämän tasaisemmissa vaiheissa on tärkeää kartuttaa hyviä kokemuksia, muistoja ja itsensä hoitamista.
"Vanha sanonta, että auringon paistaessa kattoa ei tarvitse ja sateessa sitä ei voi korjata"; pitää myöskin elämän rakentamisessa paikkansa, mutta vuotava katto ei lisää hyvinvointia rankkasateen tullessa.
"Haastavissa elämäntilanteissa on taitoa osata miettiä, millainen on riittävän hyvä arki, mistä kaikesta voi päästää irti ja missä voi säästää voimavaroja. Arjessa voi pärjätä vaikeuksista huolimatta ja resilienssi kehittyy vaikeuksien kautta. "
https://mieli.fi/vahvista-mielenterveyttasi/mita-mielenterveys-on/resilienssi-auttaa-selviytymaan/
Kuinka säilytät arvokkuutesi elämäsi vuoristoradalla?
On asioita, joihin voit myöskin itse vaikuttaa.
Vaali arvokasta elämääsi, niin elämä vaalii sinunkin arvojasi ja arvokasta elämääsi.