Hyvinvoinnin polulla

 

 

Tervetuloa Hyvinvoinnin polulle!

 

Käymme polulle yhdessä kuvin, sanoin, ideoin ja vinkein.

 

Elämän erivaiheissa karttuneella viisaudella,

voimme auttaa oivaltamaan ja itsemme ja toisemme,

merkityksellisen ja arvokkaan, oman elämän äärelle.

 

Peilaamme Suomen luonnon, neljän vuodenajan kautta omaa elämänkaartamme.

Niin luonnossa, niin myös ihmiselämässä, koemme vuoden aikana kuin siirtymäaikoja

jotka valmistavat meitä seuraavaan aikaan.

 

Tartutaan tähän hetkeen, sen iloihin, suruihin ja kysy.

Matkamme alkaa tästä. 

Ole osa tarinaamme hyvää näkökulmia hyvinvointiin kanssamme.

 

Löydä polulta turvaa, oivalluksia, rohkeutta,

uskoa oman elämän tärkeyteen.

 

 

Hyvää ystävänpäivää kaikki ystäväni lähellä ja kaukana!

 
Ystäväni on kuin villakäsine, joka talvella lämmittää,
sopii näin ystävyyttä kuvattuna,
hyvin keskitalven kylmimpiin hetkiin.
 
Ystävyyden voima on valtava.
Ystävyys tuo ystävällisyyttä
ja ystävällisyys lisää ystäviä.
 
Vaikka kulkisin pitkään ja kiemuraisia polkujani,
minulle ystävät ovat kuin timantteja talvihangella.
Jokainen aito kohtaaminen on ollut alku ystävyydelle.
 
Se on voinut olla lyhyt,
se on voinut olla pitkä,
yhdessä vietetty aika.
 
Minun sydämessäni ei ole rajoja ystäville,
sinne on kätketty kaikki,
joiden sielu on hipaissut sydäntäni.
 
Vaikka kulkisin hiljaisuudessa,
mieli vaeltaa ystävien luona.
 
Tänään on erityinen muistamisen päivä.
Muistan juuri Sinua
ja kiitän kohtaamisesta
ja ystävällisyydestä
tärkeä, timanttinen Ystäväni!
 
 
T Erja
 
On hienoa, että Ystäville on nimetty aivan oma päivä.
Vaikka ystävyys ei ole päivään sidottu,
Ystävyys on juhlan ja muistamisen paikka.
Niin kuin kaikilla tärkeillä juhlapäivillä, on jokin suurempi merkitys, historia, niin on ystävänpäivälläkin:
 
"Valentinuksen päivän taustalla on useita pyhimystaruja, mutta useimmat legendat kertovat Rooman piispa Valentinuksesta, joka kärsi marttyyrikuoleman helmikuun 14. päivänä vuonna 269. Myöhemmin pyhästä Valentinuksesta tuli rakastavaisten ja kihlautuneiden suojelija sekä onnellisen avioliiton takaaja. Päivä omistettiin pyhälle Valentinukselle vuonna 350. Ystävänpäivänä vietetään myös Valentinin nimipäivää."

 

ELÄMÄNI MUSIIKKI

 

Musiikilla on suuri vaikutus elämään.

Myöskin se, millaista on mieluista kuunnella.

Tutkitusti äänet ja musiikki vaikuttaa myös kehoon solutasolla. 

Valinta on kuulijalla.

Toisin sanoen; Olet sitä mitä kuuntelet.

 

"Musiikki aivoissa

Musiikki aktivoi molempia aivopuoliskoja ja vaikuttaa vireyteen, tarkkaavaisuuteen, muistiin ja tunteisiin. Sen vaikutus on niin laaja, että jopa muistisairaiden on todettu hyötyvän musiikista. TunneMusiikki-toiminta haluaa varmistaa, että myös erityisryhmät – kuten näkö-, kuulo- tai aistivammaiset – pääsevät osallisiksi musiikin hyvinvointivaikutuksista."

https://elakeliitto.fi/…/musiikin-hyvinvointivaikutukset/

 

"Vastenmielisen musiikin kuuleminen saattoi johtaa joillakin suoranaiseen vihaan ja aggressiiviseen käyttäytymiseen, joka pahimmillaan purkaantui muihin ihmisiin, tai vaihtoehtoisesti haluun suojautua tai paeta tilanteesta, jossa musiikki soi."

https://www.mtvuutiset.fi/…/tutkimus-selvitti…/8361128

 

" Arki voi olla täynnä stressaavia tilanteita, jotka kuormittavat mieltä ja kehoa. Klassisen musiikin kuuntelu voi tehostaa työkaluna stressin kuuntelua, keinoja rauhoittua ja kerätä voimia. https://turunmusiikkijuhlat.fi/klassisen-musiikin…

 

"Tiivistelmä vaikutuksista:  Rauhoittava musiikki: Voi vähentää solustressiä, tukea solujen uusiutumista ja parantaa energiantuotantoa (mitokondrioiden toiminta). Raskas/korkeataajuinen musiikki: Voi lisätä solujen stressiä, vähentää solujen elinkykyä ja lisätä solujen kuolemaa. "

AI-yhteenveto: Musiikin vaikutus soluihin

 

Oletko miettinyt näitä asioita mielesi ja kehosi sinulle?

Tutkistele mikä vaikuttaa itseesi ja millä tavalla.

Uskon että kanssakulkijasikin näkö vaikutuksen.

 

Musiikin voima on ihmeellinen.

 

Kuuntele:

Fresh Morning | Quiet playlist for a calm morning in a sunlit cottage | Focus Study Reading Work

https://www.youtube.com/watch?v=kix4Zcy0n7w&t=34s

 

 

Talvipeiton alla, uinuvat vielä kaikki kesän herkut ja kauneus.

Vaikka kuinka jouduttaisimme kesän tuloa, se noudattaa omaa aikaansa tulla.

Haaveet ja toiveet tulevan kesän varalle, voidaan kylvää juuri nyt. 

Ihmiselämä on kuin luonto, suuret ja pienet asiat tapahtuvat tiettyinä aikoina. 

Ihmismielelle odottaminen voi olla vaikeaa. Malttamattomuus voi jopa turmella orastavat kauniit toiveet.

Odottamistakin voi opetella. Odottaminen on matka ja matkat jäävät usein hyvinä muistoina mieleen.

Mikä odotuksen siemen sinun puutarhaasi on kylvetty?

Millaisen matkan sitä kohti rakennat?

Polut, sillat, levähdyspaikat?

 

Kirsikat kakunpäällä, on odotuksen ihana ansaittu palkinto!

 

 

 

Elämä,

- omanäköinen elämä.

Elämä ei ole suoraviiainen,

-ei yksitoikkoinen.

Elämä on

eilisen varjo,

- huomisen arvoitus.

Elämä on nyt,

- huomisen onnea

voimme vain toivoa.

 

- Erja-

11/19

Meistä

Olen Hyvinvoinnin polulla; verkkosivuston kirjoittaja Mikkelistä.

Työskentelen hoito-alalla.

Olen myös metsämieliohjaaja. https://metsamieli.fi/Etusivu/

 

Tarjoan inspiroivia ja informatiivisia vinkkejä ja ajatuksia hyvinvoinnin eri osa-alueilta. Tavoitteena on auttaa sinua löytämään tasapainoa ja onnellisuutta elämääsi laadukkaiden ja asiantuntevien sisältöjemme avulla. Liity mukaan matkallemme kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia!

 

Sivuillani käytän vain omia kuviani. 

Kannustan sinuakin tarttumaan kameraan, sen myötä avautuu aivan uudenlainen maailma ja näkökulma elämääsi.

 

Runot ja ajatukset ovat myös omiani. 

Ne syntyvät hetkessä, joka on usein aivan arkinen, mutta jonkin suuren kokemuksen hiottu hetki tai oivallus.

 

Toivon, että sinäkin uskaltaudut oman elämäsi ytimeen. 

Nosta elämäsi jalokivet esiin, katsele, kuvaa, kirjoita.

Jaa niiden arvo toistenkin ihailtavaksi.

 

Kuvieni ja ajatusteni myötä, tervetuloa jakamaan viisautta, iloa ja oivalluksia yhdessä löytäen.

 

T Erja